知っておきたい左手グリップとスイングの重要な関係
グリップの持ち方が変われば、スイングが変わる!
私は、グリップがスイング作りの原点だと思いみなさんのスイング作りの手伝いをしています。
なぜグリップの持ち方が悪いとスイングに悪影響を及ぼすのか?
なぜグリップみたいな些細なことでスイングにまで影響するのか?
今回は、グリップでも左手の持ち方に焦点を当てて解説します。
INDEX
グリップの持ち方の重要性
最初にグリップの正しい持ち方を簡単に説明します。
写真のように、ゴルフクラブをナナメにしてから
左手の中指薬指小指と親指のハラで
グリップを挟み込むようにします。
そして、
右手の小指を左手の人差し指の上に置き、
右手の中指薬指をグリップにつけて、
最後に右手親指のハラを左手の親指の上に乗せます。
そうすれば、写真のような形になります。
注意点は、右手の親指が写真のように人差し指よりヘッド側に出ないようにすることです。
詳しくは、後述します。
グリップの持ち方が良くなれば、
フェースがコントロールしやすくなったり、
リラックスしてスイングできるようになったりとゴルフにおいて良い影響を及ぼします。
そのため、私はスイング作りにおいてスクール生のグリップがどれだけキレイに持てるのか?に細心の注意を払ってレッスンしています。
正しいグリップの作り方は、動画で詳しく！
左手グリップの持ち方が悪いスイングの一例
スイングに悪影響を及ぼす左手グリップの持ち方と一例を紹介します。
良いグリップとスイング例
まずは、良い持ち方と良いスイングの解説からしていきます。
まずは左手グリップの持ち方から、解説します。
自分から見て左手のナックルが1~2個見えるように少し上から持ち、次に人差し指よりも親指がヘッド側に出ないようにします。
左手グリップの主役は、親指のハラ、中指、薬指です。
左手を少し上から持つことで、左腕をまっすぐにして構えやすくなります。
そうすれば、左腕を真っ直ぐ、右腕を少し曲げるという理想の構えが作りやすくなるわけです。
このグリップで持てば、バックスイングを体幹を使ってクラブを上げやすくなります。
その結果、アームローテーションも行いやすくなり、トップオブスイングの位置が安定します。
トップオブスイングが決まれば、ダウンスイングでクラブをインサイドから入れやすくなるのです。
そのままの勢いでクラブを振っていくと、インパクトでは左肘が伸びて右肘がやや曲がる理想のインパクトを作ることができます。
その結果、ボールに力が伝わった良いスイングになるわけです。
左手のグリップの持ち方ひとつで、スイングに大きな影響を及ぼします。
構えには細心の注意を払う必要があるので、気を付けましょう。
それでは、次に左手のグリップの持ち方が悪かったスイング例を紹介します。
悪いグリップとスイング例
写真のように左手のグリップが中心線よりも左側(ナックルがまったく見えない状況)で持つと、
左ひじが構えた時に曲がりやすくなり、構え方のタブーである左肩の下がった形になります。(残念)
このような構え方になれば、バックスイングで右ひじが浮きアームローテーションが上手くいかず、フライングエルボーというシャフトが目標方向よりも左を向くトップオブスイングの形になります。
フライングエルボーのトップオブスイングの形は、ダウンスイングからのクラブ軌道が安定しないのでアウトサイドからクラブ振っていくスイングになります。
その結果、インパクトでは左ひじが引けてボールにまったくパワーが伝わらなくなります。
フォロースルーでは、エラースイングの代表例である、左ひじが引けた形になってしまいます。
あくまでも、スイングの一例ではありますが、
それくらい構え方とグリップの持ち方が、スイングモーションに与える影響が大きいということです。
どうしてもフォロースルーで左ひじが引けてします人は、左手のグリップの持ち方を見直したほうがいいと思います。
スイングの練習時には、構え方とグリップの持ち方が安定ぜずにスイングモーションを崩してしますことがあります。
細心の注意をはらって、丁寧に練習しましょう。
最後にグリップの形を練習しやすい「グリップ先生」という練習器具を紹介します。
グリップの形のくぼみがついていて、両手が正しいグリップの形に導いてくれる定番の練習器具です。
グリップの形を作って、シャドースイングすれば、効果が期待できます。家の中でも練習できるのでかなりオススメです。
日頃の練習にオススメの練習器具
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スイング作りの基本グリップ作りに役に立つ器具
「グリップ先生」ボールに力を伝えるために良いグリップは必須です！
そのグリップの形を形成するための練習器具😄器具の突起に指を合わせてシャドースイング
瞬く間に良いスイングが身に付き、部屋の中でも練習できます。
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腕と身体を同調させるための練習器具
「三角先生」という前腕に装着して使用する練習器具
スイング中の正しい手首の動きを覚えると、一気にスイング技術が向上します。
その助けとなる練習器具。装着時はアプローチ練習から始めていきましょう！
スコアアップのためにも、最初に着用し練習することをおススメします！
体幹を使うために、最適な練習器具
「スイングバット」という野球のバットにグリップがついた素振り専用の練習器具です。
重さと長さがあるので、体幹に力をいれてスイングする感覚がわかります。
コースでも、体幹に力をいれてスイングしないと良いショットは打てないですからね。
この商品は、通常の練習前やラウンド前に使用して身体をほぐすことができるのでそのような使い方もできます！
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距離感を養うための大きな武器
ラウンドのスコアを安定させるために、ピンまでの距離を正確に知る必要があります。
そのために、私は距離計測器を使用しています。GPSタイプやレーザータイプなど、かなりの種類が出ています。
安価なものになれば、ピンまで距離のみが出るタイプ。
高価なものになれば、ピンまでの距離、高低差が出るタイプ。
少し高い投資になりますが、高低差が出るタイプをおススメします。
距離と高低差がわかって、ショットをすれば距離感が身に付いてくるスピードも格段に速くなります。
正確に距離がわかる能力は、ゴルフのスコアを出すために不可欠です。
おススメは、『ニコン Nikon レーザー距離計 COOLSHOT クールショット PRO STABILIZED 高低差対応モデル』
私も使用しています。
詳しくは、各サイトで確認ください。
