知っておきたい体幹が強くなる練習器具 「コアスイング」
ゴルフで、飛距離を伸ばすためには何が必要でしょうか?
自分に合ったクラブ、強いからだ、正しいスイング
❓❓❓
すべて必要ですが、この中の2つを一気に身に付ける練習器具があります。
藤田寛之プロが監修した「コアスイング」という練習器具です。
今回は、私も持っているおススメの練習器具の「コアスイング」の紹介と解説をします。
INDEX
コアスイングとは？その効果は？
コアスイングとは、藤田寛之プロが監修したクラブの先にプロペラのような形のものがついた練習器具です。
このような形なので、ボールを打つことができません。ですので、素振り専用です😅
どのような効果があるのかというと、ズバリ体幹でクラブを振れるスイングが身に付きます🎉
振ってもらえばわかりますが、羽の部分に風が当たり大きな抵抗があります。そのため、身体に力を入れて振らなければ振り切ることができません。結果的に、身体の力で強く振る感覚が身に付くのです。しかも、羽の部分の色が変わっているので、フェースの向きも意識しやすくなります。
ハッキリ言って、スイングには良いことばかりです🎶
付属の袋もついているので、羽をワンタッチでたたんで、キャディーバックに収納してコースにも持って行くことができます。
スタート前に素振りをすれば、ストレッチ効果抜群ですね😁
コアスイングの使用方法
では、スイングでのチェックポイントです。
構えでは、羽の色が左右対称になるように持ちます。
そのまま、バックスイング~トップオブスイングまで始動し、
トップオブスイングからダウンスイングでは白の部分が見えるようにコアスイングを降ろしていきます。
そして、インパクトでは、構えと同じ方向になるようにコアスイングを降ろします。この時に、左腕は軽く伸びて右腕は曲がっています。
インパクトからフォロスルーにかけて、腕で作った三角形を目標方向へ振っていきます。
そして、コアスイングが腰の位置を越えたくらいから黒の部分がすべて見えるようにします。
※インパクト以降に、急激に腕をターンさせるとフェースにボールが乗らなくなるので注意しましょう。目標方向へ振っていく感じです😀
最後に、フィニッシュでは、左足1本に体重が乗るように立ちます。
コアスイングの効果
私がコアスイングを購入しようと思った最初の要因は、ウエブ記事の作成や登山活動で練習量が減って、思うようにスイングができなくなってきたからです。ボールを多く打たなくてもゴルフは上達すると思いますが、筋肉がゴルフスイングを忘れてしまうと致命的なのです😥
コアスイングは、風の抵抗が強いので身体に強く力を入れて振らなければ、振り切ることができません。さらに、羽が大きいのでフェース面をイメージしてスイングを作りやすくなります。
まさに、一石二鳥です🐥
練習場に行けない時も、コアスイングなら部屋の中で振ることができます。
毎日振っていれば、スイングを支える筋肉も発達しますし、素振りはスイングをキレイにします。
ゴルフスイング技術を一番向上させるのは素振りだと私は思います。
これからは、WEB記事を作成する途中にコアスイングで素振りをしようと思います。
みなさんも、ぜひ、お試しください。
日頃の練習にオススメの練習器具
プロモーションを含みます
スイング作りの基本グリップ作りに役に立つ器具
「グリップ先生」ボールに力を伝えるために良いグリップは必須です！
そのグリップの形を形成するための練習器具😄器具の突起に指を合わせてシャドースイング
瞬く間に良いスイングが身に付き、部屋の中でも練習できます。
amazonで見る
楽天市場で見る
有賀園ゴルフで見る
腕と身体を同調させるための練習器具
「三角先生」という前腕に装着して使用する練習器具
スイング中の正しい手首の動きを覚えると、一気にスイング技術が向上します。
その助けとなる練習器具。装着時はアプローチ練習から始めていきましょう！
スコアアップのためにも、最初に着用し練習することをおススメします！
体幹を使うために、最適な練習器具
「スイングバット」という野球のバットにグリップがついた素振り専用の練習器具です。
重さと長さがあるので、体幹に力をいれてスイングする感覚がわかります。
コースでも、体幹に力をいれてスイングしないと良いショットは打てないですからね。
この商品は、通常の練習前やラウンド前に使用して身体をほぐすことができるのでそのような使い方もできます！
amazonで見る
楽天市場で見る
ゴルフ５で見る
距離感を養うための大きな武器
ラウンドのスコアを安定させるために、ピンまでの距離を正確に知る必要があります。
そのために、私は距離計測器を使用しています。GPSタイプやレーザータイプなど、かなりの種類が出ています。
安価なものになれば、ピンまで距離のみが出るタイプ。
高価なものになれば、ピンまでの距離、高低差が出るタイプ。
少し高い投資になりますが、高低差が出るタイプをおススメします。
距離と高低差がわかって、ショットをすれば距離感が身に付いてくるスピードも格段に速くなります。
正確に距離がわかる能力は、ゴルフのスコアを出すために不可欠です。
おススメは、『ニコン Nikon レーザー距離計 COOLSHOT クールショット PRO STABILIZED 高低差対応モデル』
私も使用しています。
詳しくは、各サイトで確認ください。
