良いスイングが体感できる練習方法 片足打ちドリル
自分自身のゴルフスイングを作っていく過程で、スイングの形とボールを打つ感覚の両方をやしなっていく必要があります。
そのため、さまざまな打ち方で練習をする方法が近道と言えるでしょう。
今回は、スイングの形をキレイに整え、クラブを振る感覚をやしなう「片足打ちドリル」を解説します。
INDEX
スイングの前半部分を作れる 右足1本打ち
片足打ちとは、読んで字のごとく片足に体重を乗せて打つ練習方法です。
人間の足は2本ついているので、右足1本打ち、左足1本打ちと2種類の片足打ちの練習に分かれます。
先ずは、右足1本打ちから解説します。
構え方は、右足1本で立ちボールを右足の前にセットします。
そして、クラブをトップオブスイングまであげてボールを打ちます。
スイングのポイントは、
バックスイングからトップオブスイングで右膝が地面の重心バランスを取れる位置を常にキープし切り返しができるようになることです。
そして、インパクトでボールを打っても左足への体重移動は行わず右足1本でフィニッシュまで振り切りましょう。
右足1本で練習をすれば、フルスイングの構えからバックスイング、トップオブスイング、切り返しを覚えることができます。
私は、スイングのトップオブスイングと切り返しが重要だと考えているので、この練習方法でかなりの時間、練習や指導を行います。
右足1本で練習すると、トップオブスイングが安定し 切り返しからスムーズにクラブを降ろせるようになるので私の大好きな練習方法の1つです。
詳しくは、記事の最後に動画があるので確認しましょう。
スイングの後半部分を作れる 左足1本打ち
続いて、左足1本打ちです。
構え方は、左足1本で立ちボールを左足の前にセットします。
そして、クラブをトップオブスイングまであげてボールを打ちます。
スイングのポイントは、トップオブスイングからインパクトまで左膝でスイングの重心バランスを取れる位置をキープしインパクトで安定してボールを打てるようになることです。スイングの後半では、フィニッシュでバランスよく左足1本で立てるようになりましょう。
左足1本で練習をすれば、フルスイングの構えからトップオブスイング、切り返し、インパクト、フォロースルー、フィニッシュを覚えることができます。
左足1本で練習すれば、インパクトで胸がボールに向くようになりスライスボールが激減します。
スライスボールが多く出るプレイヤーには、最良の練習方法です。
左右の片足打ちは、スイング全体像を作ることができる効率的な練習方法です。
トップオブスイングが安定せずボールが左に曲がって悩んでいる人は、右足1本打ち
インパクトで開いてしまって、ボールが右に曲がりやすい人は、左足1本打ち
が効果的です。詳しくは、下記の動画を見て確認しましょう。
合わせて、知っておきたい練習器具 特集
腕と身体の同調と手首までキープできる練習器具「三角先生」
腕と身体を同調させながら、シャフトのしなりもわかる練習器具「トルネードステッィク」
日頃の練習にオススメの練習器具
プロモーションを含みます
スイング作りの基本グリップ作りに役に立つ器具
「グリップ先生」ボールに力を伝えるために良いグリップは必須です！
そのグリップの形を形成するための練習器具😄器具の突起に指を合わせてシャドースイング
瞬く間に良いスイングが身に付き、部屋の中でも練習できます。
amazonで見る
楽天市場で見る
腕と身体を同調させるための練習器具
「三角先生」という前腕に装着して使用する練習器具
スイング中の正しい手首の動きを覚えると、一気にスイング技術が向上します。
その助けとなる練習器具。装着時はアプローチ練習から始めていきましょう！
スコアアップのためにも、最初に着用し練習することをおススメします！
体幹を使うために、最適な練習器具
「スイングバット」という野球のバットにグリップがついた素振り専用の練習器具です。
重さと長さがあるので、体幹に力をいれてスイングする感覚がわかります。
コースでも、体幹に力をいれてスイングしないと良いショットは打てないですからね。
この商品は、通常の練習前やラウンド前に使用して身体をほぐすことができるのでそのような使い方もできます！
amazonで見る
楽天市場で見る
ゴルフ５で見る
距離感を養うための大きな武器
ラウンドのスコアを安定させるために、ピンまでの距離を正確に知る必要があります。
そのために、私は距離計測器を使用しています。GPSタイプやレーザータイプなど、かなりの種類が出ています。
安価なものになれば、ピンまで距離のみが出るタイプ。
高価なものになれば、ピンまでの距離、高低差が出るタイプ。
少し高い投資になりますが、高低差が出るタイプをおススメします。
距離と高低差がわかって、ショットをすれば距離感が身に付いてくるスピードも格段に速くなります。
正確に距離がわかる能力は、ゴルフのスコアを出すために不可欠です。
おススメは、『ニコン Nikon レーザー距離計 COOLSHOT クールショット PRO STABILIZED 高低差対応モデル』
私も使用しています。
詳しくは、各サイトで確認ください。
